熬夜通宵在現(xiàn)代社會中成了見怪不怪的事情。特別是現(xiàn)在文娛工具多樣化和普及化，很多人都習(xí)氣睡前玩手機(jī)，遇到感興趣的事就會忘記時刻，神經(jīng)越來越興奮、激動，難以入睡。

　　可是熬夜會損傷身體，特別是老年人簡單得高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等一系列心腦血管疾病，而且簡單誘發(fā)腦溢血，猝死的幾率也非常高。

　　(二)無肉不歡

　　油脂對血管有一點的保護(hù)和潤滑效果，可是過量油脂的攝入，不僅會增加肝臟的擔(dān)負(fù)，還會使血液變濃稠，堵塞血管，造成一序列腦血管疾病。

　　(三)輕視體檢

　　腦血管疾病可防可治，只需準(zhǔn)時定點體檢，就能早發(fā)現(xiàn)，早著手篩查，甚至有治好的期望和或許。

　　(四)飲食口味重

　　北方地區(qū)的口味比較重，偏咸鮮的食物。這就導(dǎo)致鹽分的攝入量往往是超標(biāo)的。久而久之就會使血壓升高，對血管發(fā)生損傷，簡單患心腦血管疾病。

　　(五)老煙民，愛抽煙

　　長時間吸煙的老煙民心腦血管最簡單出現(xiàn)問題。因為煙霧中含有很多的尼古丁等有害物質(zhì)，它們會通過肺泡進(jìn)入毛細(xì)血管，對血液和血管都會發(fā)生很大的影響，嚴(yán)重危害心肺體系功能。