據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每天都有9000多人死于心腦血管病，也就是說每9秒就有1個人因為心腦血管病喪生!

　　我們?nèi)绻郎钪心男┓椒芎Y查心血管疾病，關(guān)鍵時候也許就能救上一命。

　　起床要慢一點

　　無論是從睡眠中突然醒來，還是劇烈改變體位，都會造成血壓的巨大波動。清晨更是腦梗塞等心腦血管病的常見時間，很多的心腦血管病猝發(fā)都在此時。早上起床，不妨伸個懶腰，甚至可以看會手機，給自己10分鐘時間起床。

　　少辣少刺激

　　長期食用生冷、刺激、辛辣的食物和飲酒，對維持健康的血壓和血管條件非常不利，更會在短時間造成血壓的急劇波動。

　　給自己減壓

　　位高權(quán)重壓力大的人血管較脆弱。很多偏遠(yuǎn)的、山清水秀的鄉(xiāng)村，那些看似沒有追求的百歲老人都有著和年齡不符，健康的心血管狀態(tài)。

　　堅持吃藥

　　終生吃藥不要緊，就怕有病還不吃藥!如果你已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作以及有冠心病病史者，應(yīng)長期藥物把血壓、血脂和血糖控制在正常的范圍內(nèi)。

　　肥胖的人更要小心

　　肥胖者應(yīng)限制主食的攝入量，控制體重,少吃或不吃動物脂肪和動物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化，雪上加霜。為了自己的身體健康，60歲減肥也不算晚!

　　定期做身體檢查

　　建議40歲以后每2年檢查一次頸動脈超聲，50歲以后每1年檢查一次1次血脂和1次頸動脈超聲。別等自己血管堵了50%都不知道。

　　經(jīng)顱多普勒檢測儀KJ-2V6M型號是南京科進實業(yè)有限公司推出的一款雙通道、四深度、三探頭的的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，具有單深度、雙深度、四深度三種界面的切換功能，可同時觀察到一條血管多個深度的血流頻譜，對腦血管狹窄的具有較大參考價值。

　　心腦血管疾病應(yīng)及時做好檢查工作，早發(fā)現(xiàn)，早篩查，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，享受美好生活。