大家都知道，一旦斑塊阻塞不同部位血管，嚴(yán)重的就會造成不同疾病，比如：腦血管堵塞腦梗、心臟血管堵塞心梗、肺部血管堵塞肺栓塞。

只要有一個部位有癥狀，意味著身體其他部位的血管也或多或少有問題，出現(xiàn)了狹窄。

動脈斑塊的“元兇”，是低密度脂蛋白膽固醇，它還有一個“從犯”是甘油三酯。而血清中低密度脂蛋白膽固醇的含量低于1.8毫摩爾每升，或者在原來的基礎(chǔ)上下降50%，都有遏制動脈斑塊進展甚至逆轉(zhuǎn)斑塊的機會。

對于腦血管堵塞，醫(yī)生給出這樣一套逆轉(zhuǎn)斑塊方案，需要牢記以下3點。

1.堅持不懈的運動

不斷地運動能燒掉我們的卡路里，有助于降低膽固醇。

對于中老年人，做一些中等強度的運動，比如快走或慢跑半小時，每周堅持五天;或者跳空繩，假裝在跳繩子，運動到心律達到120下/分鐘即可。

而有疾病受檢者，建議遵醫(yī)囑運動。

2.遵醫(yī)囑服藥物

一些膽固醇過高的受檢者，可以借助他汀、依折麥布這兩種藥物的幫助。但一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。

膽固醇的合成在肝臟，如果要遏制斑塊的進展，就需要他汀抑制膽固醇的合成，而依折麥布可以阻斷膽固醇透過小腸進入血液，起到加強作用。

3.好好吃飯

對于中年老人來說，一天的飲食有“十個網(wǎng)球”原則，即1個網(wǎng)球的肉、2個網(wǎng)球的主食、3個網(wǎng)球的水果和4個網(wǎng)球的蔬菜。

此外，還要記住“四個一”，建議每天有1個雞蛋、1斤牛奶、1小把堅果、1塊撲克牌大小的豆腐來補充身體所需的蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

同時，一天鹽的含量控制在6克，差不多是1啤酒蓋盛量。

最后，醫(yī)生還提醒大家40歲后一定要查查血管!

40歲以上人群，都建議做經(jīng)顱多普勒檢查，進行腦卒中篩查防控。尤其是有高血壓、糖尿病、高血脂和吸煙等病史的人群，更要重視此項檢查，可以大大減少卒中的發(fā)生率。該檢查可使用KJ-2V7M型號超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，它采用了栓子檢測技術(shù)，出現(xiàn)栓子(HITS)時，信號顯示跳變波形，并可回放辨認，便于醫(yī)生觀察和檢測，栓子檢測對研究缺血性腦血管病和腦血管堵塞等疾病都具有重要意義。