春天萬物復(fù)蘇，欣欣向榮。但同時(shí)，春天也是氣候多變的季節(jié)，一會(huì)氣溫回升，一會(huì)倒春寒。而我們的血管對(duì)外界環(huán)境非常敏感，尤其是心腦血管疾病受檢者，一定要注重心腦血管的春季養(yǎng)生，以減少心腦血管疾病的發(fā)生。

　　春季是心腦血管病易發(fā)期，此時(shí)防心腦血管病除了要特別注意講平衡，還要做到“三?！薄４杭練鈮簳r(shí)高時(shí)低，人體跟著溫度和氣壓緊趕慢趕會(huì)比較疲累。這種刺激使人體血管收縮，心肌供血不足，以致發(fā)生急性心肌梗塞，因此春季是心腦血管病易發(fā)期，養(yǎng)護(hù)心腦血管應(yīng)注意“三保”。

　　保冷熱平衡

　　冷熱的變化直接影響著心血管的舒縮功能。針對(duì)春季忽冷忽熱之特點(diǎn)，一定要堅(jiān)持“春捂”，防寒保暖。

　　平時(shí)就有心腦血管病的人要隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，冷暖空氣交替活動(dòng)頻繁時(shí)，要及時(shí)增減衣物，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃左右。

　　如果溫度過高或過低，對(duì)于心腦血管疾病人來說，可造成血流緩慢、血液黏稠度增高，從而導(dǎo)致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。

　　日常生活中要避免過涼過熱，如洗澡堂水過熱，淋浴時(shí)水過涼;剛開始長(zhǎng)跑時(shí)穿得太薄涼風(fēng)襲人，長(zhǎng)跑時(shí)間過長(zhǎng)又大汗淋漓身上燥熱等等。

　　保血壓平衡

　　血壓急劇波動(dòng)是發(fā)生心腦血管病意外的重要原因。老年人和高血壓病人更要防止血壓忽高忽低，尤其是要避免血壓突然升高。

　　引起血壓升高的誘因主要有興奮激動(dòng)、憤怒火盛、苦悶心煩、驟冷刺激、勞累過度等等。因而心腦血管病人情緒要穩(wěn)定，切忌大喜大悲，大恐大驚、過度興奮。

　　保飲食平衡

　　對(duì)于心腦血管病人來說，日常要管住自己的嘴。

　　飲食要以清淡、均衡、適度為原則，適當(dāng)攝取動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)。主食宜選擇粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結(jié)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響。

　　多吃新鮮蔬菜、水果以保證足夠的維生素、微量元素的攝入。多食豆制品有利于膽酸排出，使膽固醇合成減少。

　　中老年人的心腦血管最容易出問題，檢查自身是否患有心腦血管疾病，到醫(yī)院做個(gè)經(jīng)顱多普勒檢查會(huì)很有效。國(guó)內(nèi)不少醫(yī)院和體檢中心，配備了國(guó)產(chǎn)Kejin品牌的KJ系列超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，設(shè)備使用復(fù)合材料的高靈敏度超聲探頭，與普通的超聲探頭相比，篩查靈敏度更好，信號(hào)信噪比更強(qiáng)，讓經(jīng)顱多普勒檢查更便捷。