入秋之后，天氣驟寒，心腦血管疾病的高發(fā)期也隨之而來。尤其在當下常態(tài)化疫情防控時期，很多受檢者都呆在家里，不敢出門，長時間缺乏運動和精神壓抑會導致睡眠障礙、血壓升高或者心律紊亂，尤其是有慢性疾病，比如冠心病、高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病及卒中受檢者，如何安全地度過這個特殊的時期，保證自己心腦血管的安全呢?

　　第一、要跟您的醫(yī)生保持聯絡。

　　第二、篩查慢病的藥物一定要堅持服用。比如控制血壓、血脂、血糖的藥物，篩查冠心病的藥物等等，沒有醫(yī)生的醫(yī)囑，不要停藥。

　　第三、血壓、血糖的自我監(jiān)控要做好。特殊時期不方便去醫(yī)院復診，但是血壓和血糖卻可以自我監(jiān)測。測量的頻率不要過高，血壓穩(wěn)定以后，每天測一次就可以。血糖則建議一周測一天，這一天測四次，分別為空腹和三餐后血糖。由于居家難以檢測血脂，且不便外出活動，易被忽視。因此合理的運動飲食，堅持規(guī)范用藥，對血脂管理尤為關鍵。

　　第四、情緒管理很重要。疫情以來經常有受檢者描述：疫情來了以后出現了胸悶、心悸、夜間入睡困難、心跳加快、心跳沉重等癥狀。這些絕大多數都是焦慮緊張所致，是心血管系統(tǒng)對抗壓力時的生理性反應，不一定是心臟病發(fā)作導致的。建議白天多室內活動，夜里10點以后不看手機、視頻或者新聞。

　　第五、要了解哪種情況必須及時來醫(yī)院就診。慢性疾病的最嚴重并發(fā)癥就是急性心肌梗死，如果出現頻繁、持續(xù)的胸痛，則必須立即到醫(yī)院就診，以免延誤病情，造成不可逆的損害。